簡単セルフケアで猫背解消。仕事や家事の合間におすすめです。
前回は猫背姿勢が
頬骨を引き下げ、顔を長く大顔にする！
とお伝えしました。
左のような姿勢になっていたら
要注意です！
PCやスマホ動作、
家事動作、
子育て動作、
これらの動作は
みんな猫背になりやすいんです！！
エステティシャンやセラピスト業も
実は猫背姿勢になりやいので・・・
今日は私が普段からやっている
超簡単な猫背解消セルフケアを
動画でシェアします＾＾
もともと肩こり解消セルフケア動画として
インスタグラムで紹介したものですが、
胸が開くので
猫背解消にもなります！！
姿勢が気になった時や
仕事や家事の合間にこまめにケア
してくださいね＾＾
▼肩こり・猫背解消セルフケア▼
ポイントは肘を前でタッチすること。
10回くらい回すと胸が開いて
スッキリしますよ♪