シンメトリー美人革命　左右対称　軸　歪み改善

ぎゅっと締めちゃダメ！？産後も更年期も女性なら必須の骨盤底筋群ケアのこつ！

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こんばんは＾＾

さて、
産後の骨盤ケアとして
骨盤の底にある
骨盤底筋群のケアは必須！

この骨盤底筋群のケア、
産後だけではなく女性は誰もが
必要なケアだって知っていますか？

骨盤底筋の潤いとしなやかさは
女性の若さと比例します＾＾

女性のライフサイクルによって
ケアの方法がちょっと変わるのです。

例えば

産後の女性は、
骨盤底筋群が傷付いたり引き伸ばされたり
大きくダメージを受けて働きにくい状態。

更年期以降の女性は、
乾燥や萎縮が問題になってきたりします。

どちらもただ締めるエクササイズを
すれば良いっていうものでもないのです！

骨盤底筋群の働きやすい姿勢と
呼吸に合わせて優しく引き上げるのが
ポイント！

このコツさえつかめてしまえば、
産後はもちろん、
年齢に関係なくくびれていきますよ＾＾

参加者の皆さんも
引き上がる感覚がわかったと
嬉しいご感想をいただいております！！

本日夜3回目の開催です。
ぽっこりお腹を引き締めて
くびれを作っていきますよー♪

産後の個別相談会は残１枠です！
まもなく締め切りとなりますので
気になっている方はお早めにお申し込み
くださいね。