シンメトリー美人革命　左右対称　軸　歪み改善

これ、できますか？？できない人は大顔まっしぐら！？

Tweet

最近は日中の寒暖差が大きいですが
いかがお過ごしですか？

そして春の花粉も飛び始めましたね。

ますますマスクが外せない季節に
なりますね〜。

マスクをしていて
最近気づいた事があるんです。。。

常に顎に力が入っている！！！！？

顎が前に出ている！！！！？

ってこと。

%FIRST_NAME%さんは
そんな事ないですか？？

これって、

マスクのひもにより
顎が後ろに引っ張られる刺激で、
反対に顎は前に出そうと力が入るんです。

自然に食いしばってしまうんです。

食いしばりは、
エラ張りや四角い大顔の原因に！！

 

 

 

 

噛み締め癖で
顎の筋肉が凝り固まっていないかを
チェック！

 

チェックする場所はここ。
食いしばると発達してします顎の筋肉。
咬筋（こうきん）と言います。

 

 

 

 

 

これ、できますか？？

 

 

お口を縦に指三本分開きますか？？

 

注）顎を治療中の方や
痛みがある方は無理して行わないでくださいね！！

 

 

これ、コリ固まった顎周りの筋肉を
ストレッチしてリセットしてくれるので
セルフケアにもなるんですよ＾＾

 

 

 

 

「お口に指を縦３本入れて5秒キープ」

これを３セットおこないます。

 

 

 

寝ている時の歯ぎしり癖がある方も
寝る前と起きた後に行うと
アゴ周りが軽くなってスッキリしますよ♡

 

 

 

凝り固まった筋肉や

ゆがみは

毎日蓄積します！！

 

 

わずかな時間でも
日々リセットすることが大事です。

 

 

 

次回からは口元の歪みについて
原因や対策をお伝えしていきます。

口元の歪みはほうれい線の左右差などにも
繋がりますのでぜひケアしてくださいね。

 

お楽しみに＾＾