【朝の艶肌セルフケア】小学校の頃から気になっていたほうれい線が!?


今日は
・おすすめセルフケア
・お客様の声
・お知らせ

の3つの内容でお届けします^^

 

 

朝起きたら
体がダル重〜い( ´Д`)

ってことありませんか??

 

立春が過ぎたとは言え、
朝はまだまだ寒いので・・・

布団から出るのが億劫になったり。

 

 

今日はそんな時におすすめの
スッキリ起きられるセルフケアを
お届けします!

 

朝起きる前に、
お布団の中でやってくださいね^^

 

呼吸に合わせて足首を動かすだけの
簡単なセルフケアですが、
脳脊髄液の流れも良くしてくれるんです!

脳脊髄液(のうせきずいえき)については
また今度説明しますが、

 

脳脊髄液の流れが良くなると、

肌艶が良くなったり
自律神経が整ったり
ホルモンバランスが整ったり
免疫力が上がったり

美容にも健康にも大事な体液なんです!!

 

ではやってみましょう♪

1.

吸いながら
踵を壁に向かって押し出します。
(足首を反る動き)
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2.

吐きながら
つま先を下に下ろします。

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1、2を1セットとして
10セット行います。

 

朝なので足がつらない程度に
やってくださいね^^

 

ポイント
足の動きに合わせて背中が伸びたり縮んだり
しても動くこと。

 

どうですか^^
スッキリしましたか〜♪

 

是非、なかなか起きられない時に
やってみてくださいね。

 

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さて、


後半はお客様の声をご紹介します。

あなたはほうれい線
って気になりますか?

 

今日ご紹介するIさんはなんと!!
思い返すと、
小学校の頃から気になっていたんです。

 

そして最近では、
顔が縦に伸びて頬がこけてきている事が
気になって体験会に参加されました。

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福岡県・30代 I様

 

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Q.今回体験会に参加しようと思った
きっかけはなんですか?

出産を重ねる毎に顔が長くなっており、
ほうれい線も気になっていました。

今までなんとなくセルフケアをして
いましたが、
合っているのか分からずにいました。

メルマガを読み、
オンラインでセルフケアを体験できること
に魅力を感じて参加しました。  

Q.体験会にご参加いただき、
参加前のお悩みは解決できましたか?

またセルフケアは続けられそうですか?

間違ったセルフケアをしていたのに
気付きました。

一回でも何となく効果が実感できたし、
現在の自分の歪みを診ていただけたので、
一年後の自分のために頑張ろうと
思えました。

また一つ一つのセルフケアは簡単なもの
なので毎日少しずつ続けられると
思いました。

 

Q.オンラインでの受講はどうでしたか?

子どもが泣いたりしないか不安でしたが、
画面の前に立ったり遊んだりしていて、
オンラインで講師と適度に距離があるのが
良かったのかなと思いました。

 

Q.役に立ちそうな情報は得られましたか?

はい。
気を付けるポイントなど、
メルマガではわからないことを
教えて頂きました。

 

Q.宮内華の印象はいかがでしたか?

丁寧で美しい方だな、という印象です。

 

Q.どんな方におすすめしたいですか?

子育てに追われている方!

 

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Iさん、素敵なご感想を
ありがとうございました!!!

 

 

最後に【お知らせ】です。

〜あなたのお悩みを教えてください〜

今後、メルマガでより良い情報を
お届けできるように、
メルマガ読者様のお悩みをアンケートで
お聞きしたいと思っています。

後日メルマガ内にてアンケートの詳細
をお伝えしますので、
ご協力よろしくお願いいたします!