前屈が硬い人はお顔が歪んでいる！？
今日から通常の生活に戻った方も
多いのではないでしょうか？
5月といえば、
連休後は
✔なんとなく体調が悪い
✔やる気が出ない
✔食欲が落ちる
✔睡眠障害
などの状態が起こりやすく、
「五月病」と呼ばれたりしますね。
実は五月病を予防するために
出来ることがあるんです。
今日はまずそちらをご紹介します＾＾
１つ目のポイントは
ストレスを溜めないこと！！
ストレス解消方法は人それぞれですが、
ぜひ自分なりの解消法を知っておくと
いいですね♪
好きなことをしたり、
好きなものを食べたり、
悩みをためず思い切ってやってみる
っていうのも良いかもしれません。
２つ目のポイントは運動をすること！
適度な運動をすることで
心も体もスッキリすることって
よくありますよね。
シンメトリー美人の
セルフケアもおすすめです＾＾
３つ目のポイントは
規則正しい生活を心がけること！
体内リズムを整えることって大事ですよね。
朝は朝日を浴びると本当にすっきりします♪
４つ目のポイントは
同じ境遇の仲間同士で
悩みを共有すること！
これは私も意外でしたが、
最近はSNSでもコミュニティーが
色々あります。
自分に合ったコミュニティーを見つけて
好きなことを話したり聞いたり出来ると
ストレス解消になりますよね♪
ストレスを溜めずに
自分に合った運動を取り入れながら
乗り切りたいですね＾＾
・・・・・・・・・
さて長くなりましたが本題です！
前回は、
脚と頭は繋がっているので、
脚が歪むとお顔も歪む！！
というお話しをしました。
そして実は、
このつながりから考えると・・・
お顔がゆがんでいる人は
体が硬い人が多いのです。
前屈がしにくいんです。
こちらの体の背面を通る筋膜
（スーパーフィシャルバックライン）が、
足裏、ふくはぎ、太もも裏
お尻、仙骨、背骨、後頭骨、
前頭骨（おでこ）まで繋がっています！！
お顔が歪みは
後頭骨がゆがんでいることが多く、
後頭骨のゆがみの原因は
背面の筋膜にあるのです！
つまり、
筋膜が硬く
引っ張られてしまうと・・・
後頭骨も引っ張られて歪みやすく
されに前屈もしにくくなるのです。
逆に！！
お顔の歪みが整うと
前屈しやすくなるんですよ＾＾
あなたは
前屈しやすいですか？？