ブルドック顔は嫌！なんとかしたい顔のたるみに必要なこと！
１月最後の日曜日ですね。
お正月が随分前のことのように感じます。
そして明日から２月！
２月といえばバレンタインですね。
我が家は男子2人と夫へ。
今年はネイキッドケーキに
挑戦しプレゼントする予定です♡
娘と一緒にオンラインレッスンに
参加します♪
初挑戦なので、
上手にできるか分かりませんが、
また写真もアップしますね＾＾
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さて、
前回は姿勢のセルフチェック方法を
お伝えしました。
どうでしたか？
姿勢の悪さは
フェイスラインをたるませます！！
ところで、”たるみ”って
いつから始まると思いますか！？
なんと！
20代以降から徐々にたるみ始め、
目に見えて加齢を感じるのは、
40代以降だと言われています。
20代からのゆがみやたるみが、
日々積み重なっていくんですね・・・
つまり今気になっている”たるみ”は
20年、30年、40年ものってこと！！！
さらにこのまま放って置いたら・・・
ブルドック顔は嫌！！！ですよね（汗；）
たるみの進行を防ぎ、
なんなら３年前、５年前に
戻りたいと思いませんか！？
そのために必要なことは、
日々積み重なるたるみの原因を、
リセットすること！！
セルフケアで日々、
自分でリセットできたら理想的
ですよね＾＾
毎日リセットすることを習慣にすること。
そのためには、
簡単かつ効果的であることが必須！！
自分なりの方法で、
本当にこれでいいのか自信がない
のはもったいない！
5年後10年後の自分のために
自分にぴったりなセルフケアを
見つてくださいね。
そして何度かお伝えしていますが、
自分の癖を知ることも大事。
今、
眉間にしわを寄せていませんか？
猫背になっていませんか？
反り腰になっていませんか？
口角下がっていませんか？
今日おすすめのセルフケアは、
『30秒口角を上げて笑顔をキープ！！』
是非やってみてくださいね。
表情筋を使って、
血流を改善し、
皮膚の弾力を取り戻しましょう＾＾♪
本日一粒万倍日！
ワクワク新しいことを始めるのに
最適な日ですよ〜♪