【セルフケア】愛され笑顔美人の作り方！
前回は、
効率よくゆがみを解消するには、
筋肉を緩めて解放してから
筋の再教育という順番で行ってください
とお伝えしました。
今回は、
もう少し詳しくみていきます。
あなたは
ご自分の表情筋の癖は把握していますか？
一度ご自分の話している動画などを撮って
チェックしてみること
見えてきますよ〜
感情を表す表情筋の中でも
喜びを表す筋と
悲しみを表す筋
どちらを使う癖が強いでしょうか。
喜びと悲しみの表情筋を
それぞれ色分けした図がこちら！
向かって左が
笑顔の際に起動される筋です。
笑顔では、
目から口の間にある、
主に頬にある表情筋が使われます！
逆に、
悲しみを表す際に起動する筋が右です。
笑顔の表情筋の上下に位置しています！
特に口から下の筋肉は
全て悲しい表情の時に使われることが
わかりますね！
つまり、
笑っているのに口角が上がらない！
口元が下に下がっている！
その原因は、
あごや口の下の筋肉、
悲しみの表情筋に引っ張られていることが
多いのです！！
口角の上がった
愛され笑顔美人になるには、
まずは、
お口の下の表情筋の緊張を
リリース（解放）することが大切です＾＾
口角を引き上げてくれる表情筋の
エクササイズはその次です！！
【今日のセルフケア】
今日おすすめのセルフケアはこちら！
お口周りのコリをほぐしてくれますよ＾＾
大きく揺らしすぎず、小さく小刻みに
揺らすことでほぐれていきますよ＾＾
コリっとしたところが
柔らかくなってきたと思ってから
さらに10秒ほど揺らしてみてくださいね！
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もうしばらくお待ちください。