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こんばんは＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 もうすぐクリスマスですね！ 何か楽しい計画はありますか？ 我が家は今年もこの時期は サンタがプレゼント選びに 走り回っています 笑 さて今回のテーマは 腟トレ×整顔×ウォーキング セルフケアの「本質」...

こんばんは＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 今週末開催のクリスマスマルシェ お申し込みが200名を超えました！ ワンコインで32ブース受講し放題、 全ブースアーカイブ視聴可能ですので 年末年始のお時間でお楽しみ頂けます♪ お申し込みがまだの方は...

骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 改めまして、この度は クリスマスマルシェにお申し込みいただき、 また「たるみケアセミナー」に お申し込みいただきまして ありがとうございます！ いよいよ今週末に マルシェが開催されます。 みなさん各ブースのお申し...

こんばんは＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 先日はウォーキングのお仕事で 名古屋まで行ってきました！ いつも出張は一人が多いのですが、 今回はインストラクター仲間3名で行ったので 矢場とんというお店で 初の味噌カツを堪能してきました〜♡ 最高...

こんばんは＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 先日から募集開始しました ワンコインで32ブース受講し放題の クリスマスマルシェ！！ お申し込みがまだの方はこちらから☆ ↓ ↓ ↓ [1] support.serene-tomorrow.com/p/Pytxq90ppPXZ ㅤ （紹介者：「宮内華...

おはようございます＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 お待たせしましたー♪ オンラインクリスマスマルシェの お申し込みがスタートしました！！ 人気のブースは早い者勝ちなので 今すぐ下のリンクからチェックしてくださいね。 お申し込みの際に 紹介...

こんばんは＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 「 義母91歳のお誕生日おめでとう！ 」 ということで先日、 鎌倉にある松原庵 青という お蕎麦屋さんに行ってきました！ 春菊の天ぷらが 最高に美味しかったです＾＾ 松原庵の本店は 由比ヶ浜というところ...

こんばんは＾＾ 骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 12月って大掃除、クリスマス、年末年始の準備と 何かとバタバタしますよね。 忙しく過ごしていると 「 なんだか頭がぼーっとする。 」 「 疲れが取れない。 」 「 眠りが浅いのかも。 」 「 肌も荒れて化...

こんばんは＾＾骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 今年はもうクリマス飾りを飾ることができましたー！と言ってもツリーの飾り付けはなくて、置くだけのタイプの木製のツリーですが♪クリスマスの音楽も色々なところから聞こえてくるようになり少しずつクリス...

こんばんは＾＾骨格美容ケアhanaka 宮内華です。 今日から12月！ 毎年クリスマス飾りを飾るのが 遅くなってしまうので、 今年は早めに飾りたいと思っています！ さて！！！ 今日のテーマはこちら 首のケアについて 以前の美容アンケートの際に 多かったお...