恐怖!ストレートネックは美と健康の大敵!
こんばんは^^
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
スマホ首が
お顔のむくみ、たるみを引き起こし、
口角を下げ、
まぶたが重くなり、
二重アゴや
首のシワにもつながっていると
前回お話ししました。
スマホ首、
美容への影響だけでなく、
体への負担もとっても
大きいのです!!
とくに
首にどのくらい負担がかかっているか
ご存知ですか?
そもそも首は、
重たい頭を支えるために前弯カーブを
描いていますが、
スマホ首でストレートネックになると
ダイレクトに頭の重さが、
首にかかってきます。
ちなみに
頭の重さは女性で5〜6キロ。
ボーリングの玉ほどの重量があると
言われています。
そして、
首の角度により
首への負担はどんどん大きくなります!
首への負担はどんどん大きくなります!
首の角度による
首へかかる負担がこちらの図。
首へかかる負担がこちらの図。
18キロ、24キロ、28キロって!?
我が家の長女が小学校3年生で
28キロくらいです・・・
28キロくらいです・・・
小3の女子が首に乗っているのか!!
って想像したら、
首への負担が相当だってことが
理解できますよね!!!
理解できますよね!!!
さらに
血流も悪くなり、
肩こり・首こりや
冷え、イライラや不眠など、
様々な不調につながるのです!!!
美容にも健康にも悪影響を及ぼす
スマホ首。
スマホ首。
スマホを見ていない時も
こーんな姿勢になっていないか
チェックしてくださいね!!
こーんな姿勢になっていないか
チェックしてくださいね!!
胸が開いて、
肩の上に頭(耳)がくるのが理想です。
頭とお顔を支えている首が
柔らかくしなやかかどうかが、
美と健康の鍵となっているのです!!
次回はスマホ首を解消する
セルフケアをお伝えします。
お楽しみに♪
今日もお読み下さり
ありがとうございました。
9月のシンメトリー美人体験会は
”首肩こりを解消して
土台から小顔を作るセルフケア体験会”
を準備中です^^
リクエストなどもお気軽に
メールいただけると嬉しいです。
(メルマガに直接返信してください^^)