つらい腹筋運動は嫌!楽してお腹を引き締める方法知りたくないですか!?
O脚・たるみ顔を撃退!
お顔も身体も軸から整える
シンメトリー美人®体験会
35000円→5500円
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こんばんは^^
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
お顔のゆがみ・たるみ改善には
身体の軸が大切です。
身体はお顔の土台だからです!
そして身体の軸が通ってくると
ぽっこりお腹が改善されていきます♡
その理由は、
前回お伝えしたお腹のコルセット
腹横筋のお陰なのです!
お腹を横から
引き締めてくれんるんでしたね^^
そこで今日の本題です。
薄くしなやかなお腹のつくり方!
腹筋運動の時にお腹の筋肉をボコっと
太く盛り上がらせるのはNG!!
かえってお腹を太くさせたり、
尿もれの原因になったりします!!!
お腹を薄くしたまま
腹筋するのが重要なんです。
それが簡単にできる方法が、
「逆腹筋」です!!
以前「林先生の初耳学」という番組で
紹介されていたので
ご存知の方も多いと思いますが^^
一体何が、
腹筋の逆なのかというと、
通常の腹筋運動は
上体を縮めるようにしますが、
逆腹筋は
上体を反らせたところから
起こして元に戻すので
逆なんですね^^
単に体を反らすと
腰を痛めてしまいやすいので
注意が必要です。
インナーマッスルを使うことが
必須なのですが
その意識さえすれば
お腹を薄くしたまま
インナーマッスルを使った腹筋運動が
できるんです♡
美しいラインが手に入りやすいのです!
そして、
この逆腹筋と同じ理論を取り入れていたのがシンメトリー美人®の
美姿勢コアストレッチです。
これがすごいんです^^
お腹の引き締め効果が半端ない!!
しかもその場で
美姿勢になれちゃうんですよ♪
あなたも
まずは逆腹筋で薄いお腹を手に入れて
ください!
美姿勢になれるコアストレッチも
知りたい♡
という方、
続きはぜひ体験会で聞いてくださいね^^