つらい腹筋運動は嫌!楽してお腹を引き締める方法知りたくないですか!?


【シンメトリー美人体験会 】


O脚・たるみ顔を撃退!

お顔も身体も軸から整える
シンメトリー美人®体験会

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こんばんは^^


左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。

 

お顔のゆがみ・たるみ改善には
身体の軸が大切です。

身体はお顔の土台だからです!

 

そして身体の軸が通ってくると
ぽっこりお腹が改善されていきます♡

 

その理由は、
前回お伝えしたお腹のコルセット
腹横筋のお陰なのです!

 

お腹を横から
引き締めてくれんるんでしたね^^

 

 

そこで今日の本題です。

薄くしなやかなお腹のつくり方!

腹筋運動の時にお腹の筋肉をボコっと
太く盛り上がらせるのはNG!!

かえってお腹を太くさせたり、
尿もれの原因になったりします!!!

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お腹を薄くしたまま
腹筋するのが重要なんです。

 

それが簡単にできる方法が、

「逆腹筋」です!!

 

以前「林先生の初耳学」という番組で
紹介されていたので
ご存知の方も多いと思いますが^^

 

一体何が、
腹筋の逆なのかというと、

 

 

通常の腹筋運動は
上体を縮めるようにしますが、

 

逆腹筋は
上体を反らせたところから
起こして元に戻すので
なんですね^^

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単に体を反らすと
腰を痛めてしまいやすいので
注意が必要です。

インナーマッスルを使うことが
必須なのですが

その意識さえすれば

お腹を薄くしたまま
インナーマッスルを使った腹筋運動が
できるんです♡

美しいラインが手に入りやすいのです!

 

 

 

そして、

この逆腹筋と同じ理論を取り入れていたのがシンメトリー美人®の
美姿勢コアストレッチです。

 

これがすごいんです^^
お腹の引き締め効果が半端ない!!

しかもその場で
美姿勢になれちゃうんですよ♪

 

あなたも
まずは逆腹筋薄いお腹を手に入れて
ください!

美姿勢になれるコアストレッチも
知りたい♡

という方、
続きはぜひ体験会で聞いてくださいね^^