フランスでは常識のケアとは!?日本は遅れている??
こんばんは^^
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
昨日のメルマガでは、
歪んだ状態で日常生活を送ったり、
セルフケアやメンテナンスを行っても、
歪み癖が強調され、
どんどん歪んでしまうと
お話ししました。
せっかく行うなら
より効果的な方法で
メンテナンスを繰り返したいですよね!!
そして
お顔のゆがみたるみを改善したいなら
”身体の軸”が大事でしたね!!
今日は”軸を創る”ことについて
お伝えしていきます。
シンメトリー美人®がちょっと
普通のエステとは違うんだなってことが
わかっていただけると思います^^
シンメトリー美人革命を
ご契約された方にしかお伝えしていない
超極意情報です!!
「軸」を創るって
どのようにすればよいのでしょうか?
簡単に言うと、
骨盤底筋群を引き上げる
です。
「えー、そんなの聞いても
よくわからない・・・」
という方も大丈夫です!
もう少し詳しくみていきますね^^
最近は尿もれ対策などでも
テレビや雑誌で取り上げられているので
聞いたことがある方も多い
骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)
フランスでは出産後に必ず保険適応で
骨盤底筋群のケアをするのですが、
日本ではまだまだ普及していないのが
現状です・・・
私自身、
理学療法士としても
フランスの先生から直に研修を受けたりと、
専門的に学んでいる分野でもあります。
出産後、閉経後、
最近ではなんと10代の若いアスリート女性も
尿漏れや、臓器下垂(脱)で悩んでいると
言われています!!
骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)は
名前の通り、
骨盤の下にある筋肉の総称です。
骨盤底筋群の動きは
姿勢と呼吸にとっても関係しています。
ただ締めれば良いってわけでは
ないのです!!
下から見ると、
恥骨・尾てい骨・左右の坐骨
で挟まれたなかにある
ひし形をした筋肉群の総称を
骨盤底筋群というのです。
軸を創るときは、
この骨盤底筋群を起動させます。
軸は骨盤底筋から創られる
のです!
次回は
骨盤底筋群のどこをどうやって
起動させるのかなど、
もう少し細かいポイントを
お伝えしますね^^