寝るときの”手の位置”で肩こりに!?
コロナでサロン活動自粛してから始めた
オンラインパーソナルセッション!!
オンラインパーソナルセッション!!
嬉しいことに
たくさんの方にご受講頂いています^^
たくさんの方にご受講頂いています^^
セルフケアでお悩みを解決してキレイに
なることはもちろんですが、
なることはもちろんですが、
キレイになることで自信がついたり、
やりたいこと、
楽しみなことが広がったり!
楽しみなことが広がったり!
私も一緒にワクワクしながら
セッションができることが本当に嬉しいです。
セッションができることが本当に嬉しいです。
さて、
セルフケア オンライン体験会は
ご要望が多いため、今後も継続予定です^^
ご要望が多いため、今後も継続予定です^^
そして
サロンでの施術体験会も少しずつですが、
サロンでの施術体験会も少しずつですが、
再開しています。
そこで今日は、
施術効果を上げる姿勢についてです!
実はこの寝る姿勢で、
施術の効果が半減してしまう
ことがあるのです・・・
エステなどの施術を受ける際
仰向けで寝たとき、
あなたの手はどこにありますか?
お腹の上で両手を組んで
いませんか??
実は施術中にずっと
この姿勢をしていると、
かえって肩を凝らせてしまいます!!
両手を組んでいると
知らず知らずのうちに力が入り
腕が重くなり肩が凝ってくるんです。
力みがあると、
施術による反応が
出にくくなってしまうのです!!
おすすめは
仰向け寝で
いちばんリラックスできる姿勢
です。
ヨガのポーズで言うと、
「シャバーサナ」
「しかばねのポーズ」です。
極上のリラックスポーズ
なんですよ^^
この時に、
二の腕を外に開くように
上に向けることで、
胸が開き
呼吸が深くなります!
呼吸が深くなってリラックスできると、
施術の効果がより
引き出されるんです!
是非お試しくださいね^^
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※通信環境によってはダウンロードに
少しお時間がかかります!