【セルフケア】勝手にウエスト−５㎝、体重7㎏減✨骨盤ケアの秘密

こんばんは。

骨格美容ケア

hanaka 宮内華です。

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勝手にウエスト−5㎝体重7Kg減!?

「骨盤ケア」と聞くと、
特別な器具や

きついエクササイズが必要
だと思われがちですが、

そんなことはありません。
実は
日常の中でできる

シンプルな習慣で
忙しい方でも気軽に

取り入れられるケアなんです。
だからこそ
ちょっとだけ意識して

生活しているだけで
勝手にウエストが−５㎝

体重が−7キロ
になっていた！

なんてことが起こります。
これ、

実際のお客様の

嬉しい結果です！
簡単！

日常の習慣にできる！
だから続けられるんです＾＾

さらに

広い場所や

特別な器具も不要！
骨盤ケアに必要なのは、

あなた自身の体だけ。
もちろんジムに通ったり

筋トレグッツを集められるなら

それもOKです。
でももし、

テレビを見ながら、
寝る前のリラックスタイムに

気軽にできたら
嬉しいと思いませんか？
生活の中で習慣化できたら

嬉しいと思いませんか？

今日はその中でも今すぐできる

おすすめの方法をお伝えします。
それは！！
いつもより8㎝だけ

（人差し指1本分）

歩幅を広げて歩くこと！
え？骨盤ケアなのに

歩幅？？って思いましたか＾＾？
歩幅が広がると

股関節がいつもより大きく動きます。
股関節と骨盤は

多くの筋肉で繋がっています。
動かすことで

自然と骨盤周りが

整っていくことも

あるんですよ＾＾
まずは試しに今日から

歩幅をちょっとだけ

広げて歩いてみてくださいね。
骨盤ケアセミナーでは

より具体的なケア方法も

お伝えしますのでお楽しみに♪

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1月16日（木）20時〜
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※携帯用アドレスは

こちらからのメールが届かない

ことが多いためyahooやgmail等

別のアドレスでお申し込みください。
今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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プロフィール

宮内 華(みやうち はな)

札幌生まれ、千葉育ち、
現在神奈川県藤沢市在住。

AB型　天秤座

２男１女　3人の母です。

現役理学療法士として20年以上
病院や訪問リハビリで勤務。

＜資格・受講歴・その他＞

・美容クラニオパシー

・日本DF WALK協会認定講師 PWC3級

・理学療法士

・介護支援専門員

・体軸ヨガセラピスト

・アメリカ骨盤底筋の理学療法Ⅰ受講

・アメリカ産前産後の理学療法Ⅰ受講

・フランスガスケアプローチ腹筋運動受講

・マタニティ整体

・Mrs. of the year2021 神奈川大会ファイナリスト
理学療法士として多くの患者様と向き合ってきました。

そんな中でやはり「予防」の重要性を痛感。

そして「美」は「健康」の上で輝くもの。

本当にそう感じます。

そのためには日々どう過ごすか

日々の歪みや疲れはささっとセルフケアで

なかったことにする！

これが基本！これが大事！

そしてたまには他力に任せるのもOK♪

今まで原因がわからずに
諦めていた健康、美容のお悩み、

ぜひ根本の原因を知って、
トータルセルフケアで自ら整うという感動を
多くの方にお伝えしたいです。
人生100年時代。
ご自分のお顔と身体とは
一生のおつきあい！

5年後、10年後今よりもっと健康で
美しくいられるお手伝いが
できたら嬉しいです。
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2. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11FB70B9&e=193C320&c=14810D&t=0&seq=2
3. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11FB70BA&e=193C320&c=14810D&t=0&seq=1
4. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11FB70BB&e=193C320&c=14810D&t=0&seq=1
5. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11FB70BC&e=193C320&c=14810D&t=0&seq=1
6. symmetry-core.benchurl.com/c/v?e=193C320&c=14810D&t=0&l=449AF6B6&email=ZL0Z9fmAh3vYk6acrlonKjVO3NxqyfxlNyIeD9VsXLU%3D
7. symmetry-core.benchurl.com/c/opt?e=193C320&c=14810D&t=0&l=449AF6B6&email=ZL0Z9fmAh3vYk6acrlonKjVO3NxqyfxlNyIeD9VsXLU%3D
8. symmetry-core.benchurl.com/c/su?e=193C320&c=14810D&t=0&l=449AF6B6&email=ZL0Z9fmAh3vYk6acrlonKjVO3NxqyfxlNyIeD9VsXLU%3D

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藤沢市, 神奈川県 ,Japan