【お申し込み開始】無料骨盤ケアセミナー：たった1分骨盤セルフチェック

こんばんは。

骨格美容ケア

hanaka 宮内華です。
お待たせしました！

お年玉企画！
お申し込み開始します。

下のボタンよりお申し込みください。

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ぽっこりお腹をスッキリ解消！

骨盤整えケア３ステップ

開催決定！！

1月16日（木）20時〜

開催場所：オンライン

参加費：無料

[1]

※gmailは迷惑メールに振り込まれることが多いため必ず迷惑メールボックスをご確認ください。

※携帯用アドレスはこちらからのメールが届かないことが多いため

yahooやgmail等別のアドレスでお申し込みください。

骨盤の歪みをセルフチェック！

前回は骨盤のゆがみの

姿勢への影響について

お話ししました。
ぽっこりお腹や

姿勢の崩れ…
気になるけど、
「私の骨盤は歪んでいるの？」

「本当に骨盤の歪みが原因なの？」
って思っている方

いるのではないでしょうか？
今日はセルフで簡単にできる

骨盤の歪みチェック方法

をお伝えします！
改めて

骨盤が歪むと

どうなるかというと、
・体全体のラインが崩れる

・下腹がぽっこりと出てくる

・太ももやお尻など下半身に

　脂肪がつきやすくなる

・姿勢が崩れて疲れやすくなる

・腰痛や肩こりが慢性化する
これらが気になる方は、

骨盤が歪んでいる可能性があります。
では実際にチェックリストで

確認してみてくださいね。
たった1分！

骨盤歪みセルフチェック
1.あぐらをかいて確認

いつも同じ足を上に組む

のが楽だと感じる方は

骨盤が歪んでいる可能性あり。

左右交互に足を組んで、

違和感を感じないかチェック。
2.肩の高さを確認

鏡の前で自然に立ち、

左右の肩の高さをチェック。

左右の高さが違う場合、

骨盤の傾きが原因で

バランスが崩れている

可能性あり。
3.脚の長さを確認

仰向けに寝て、

かかとの位置をチェック。

左右で脚の長さが違う場合、

骨盤が歪んでいる可能性あり。

いかがでしたか？
1つでも当てはまったら

骨盤のゆがみ要注意です！
でもご安心ください。

ゆがみは正しいケアで改善できます。
骨盤ケアセミナーでは、

あなたの骨盤の状態を

一緒にチェックし、
３ステップでできる

骨盤ケア方法

をお伝えします。
自分で整える力を身につけて、

ぽっこりお腹を解消しましょう！
　↓ 　↓ 　↓
お年玉企画！

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骨盤整えケア３ステップ

1月16日（木）20時〜
開催場所：オンライン

参加費：無料

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振り込まれることが多いため

必ず迷惑メールボックスをご確認ください。
※携帯用アドレスは

こちらからのメールが届かない

ことが多いためyahooやgmail等

別のアドレスでお申し込みください。
今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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プロフィール

宮内 華(みやうち はな)

札幌生まれ、千葉育ち、
現在神奈川県藤沢市在住。

AB型　天秤座

２男１女　3人の母です。

現役理学療法士として20年以上
病院や訪問リハビリで勤務。

＜資格・受講歴・その他＞

・美容クラニオパシー

・日本DF WALK協会認定講師 PWC3級

・理学療法士

・介護支援専門員

・体軸ヨガセラピスト

・アメリカ骨盤底筋の理学療法Ⅰ受講

・アメリカ産前産後の理学療法Ⅰ受講

・フランスガスケアプローチ腹筋運動受講

・マタニティ整体

・Mrs. of the year2021 神奈川大会ファイナリスト
理学療法士として多くの患者様と向き合ってきました。

そんな中でやはり「予防」の重要性を痛感。

そして「美」は「健康」の上で輝くもの。

本当にそう感じます。

そのためには日々どう過ごすか

日々の歪みや疲れはささっとセルフケアで

なかったことにする！

これが基本！これが大事！

そしてたまには他力に任せるのもOK♪

今まで原因がわからずに
諦めていた健康、美容のお悩み、

ぜひ根本の原因を知って、
トータルセルフケアで自ら整うという感動を
多くの方にお伝えしたいです。
人生100年時代。
ご自分のお顔と身体とは
一生のおつきあい！

5年後、10年後今よりもっと健康で
美しくいられるお手伝いが
できたら嬉しいです。
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1. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11F8463F&e=1938D4D&c=14810D&t=0&seq=1
2. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11F8463F&e=1938D4D&c=14810D&t=0&seq=2
3. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11F84640&e=1938D4D&c=14810D&t=0&seq=1
4. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11F84641&e=1938D4D&c=14810D&t=0&seq=1
5. symmetry-core.benchurl.com/c/l?u=11F84642&e=1938D4D&c=14810D&t=0&seq=1
6. symmetry-core.benchurl.com/c/v?e=1938D4D&c=14810D&t=0&l=449AF6B6&email=ZL0Z9fmAh3vYk6acrlonKjVO3NxqyfxlNyIeD9VsXLU%3D
7. symmetry-core.benchurl.com/c/opt?e=1938D4D&c=14810D&t=0&l=449AF6B6&email=ZL0Z9fmAh3vYk6acrlonKjVO3NxqyfxlNyIeD9VsXLU%3D
8. symmetry-core.benchurl.com/c/su?e=1938D4D&c=14810D&t=0&l=449AF6B6&email=ZL0Z9fmAh3vYk6acrlonKjVO3NxqyfxlNyIeD9VsXLU%3D

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藤沢市, 神奈川県 ,Japan