【増枠２】効果に差がでる！！セルフケアの前にやるべき事！！
こんばんは＾＾
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
今日もお読み頂きありがとうございます！
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シンメトリー美人®セルフケア
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さて、
シンメトリーセルフケアは1回でも
多くの方がその場で変化を感じます。
そして、隙間時間でも続けることで、
今あるコリがほぐれ、
どんんどん整っていくので、
1回の改善率が
どんどん上がります！
セルフケアは是非習慣化して欲しい
のですが、
習慣化のコツは、
習慣化の先にある姿をイメージして、
「快」の感情、ワクワクを
感じることなんです！！
ゆがみが整い、
たるみが左右対象に引き上がっている♡
全身のめぐりが良くなり艶やはりがアップしている♡
自分に自信がつき、幸せホルモンを分泌してさらにキレイに♡
という良いイメージを持って、
ワクワクするだけで、
効果が格段にアップするから
本当に不思議です＾＾
さらに、さらに、
今日お伝えする耳まわしセルフケア！
リンパの流れが良くなり、
いつものセルフケアや運動の前に行うと、
より効果がアップしますよ♡
私も、外出自粛となってから毎朝7時に、
シンメトリー美人®セラピスト仲間たちと
ヨガサーキットに参加しているのですが、
この時も必ずウォーミングアップとして
行っているものです▼
1.両耳たぶを指でつまみます
2.横方向、上方向、下方向へ引っ張ります
3.次に耳の上から下にかけて順番につまみ
ながら細かくほぐしていきます
これだけで、
首から上がポカポカしてくるので
ぜひ隙間時間にもやってみてくださいね！
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＜オンラインセッションのご感想＞
岩手県 40代 Mさま
神奈川県 30代 Mさま
神奈川県 40代 Sさま
北海道 40代 Jさま