【セルフエクササイズ】怒ってる！？って言われるんです・・・表情筋の形状記憶のせいかも！！
こんばんは＾＾
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
STAY HOME週間いかがお過ごしですか？
我が家ではベランダーのプランター育ちの
レモンの木に蕾がたくさん出来ているのを
見つけ、嬉しくなりました♪
残っていたレモンを全て収穫し、
蜂蜜レモンでも作ろうかなと、
思っています♡
今日は表情筋のお話です。
最近はサロンでの施術がお休みのため、
オンラインでのセルフケアレッスン
三昧なのですが、
実はオンラインって、
実際にお会いするよりお顔の表情がよーく
見えます！！
そしてお客さまの中には、
「自分では笑っているのに、
怒ってるの？って言われるんです・・・」
という方が多くいらっしゃいます。
眉間のシワ・・・
口角が下がっている・・・
頬から口元がたるんで下がってる・・・
こんな表情では
確かに怒って見えますね！！
そして問題は、
笑おうとしてもうまく笑えない
って事！！
喜びの表情筋と哀しみの表情筋、
下の絵の色分けのように、使われる筋肉が
異なります。
そして、
いつも怒った顔や悲しい顔をしていると、
その感情とともに形状記憶されやすい
のです！
顔の表情筋は２０種類ほどあります。
日本人の多くは、その約80％を使っていないと言われています。
使わないと筋肉が衰え、たるみ、シワ、
むくみ、くすみの原因にもなるんです！！
硬くなった表情筋をほぐし、
いつも口角をあげて、
笑の表情筋を活性化させたいですね。
心も一緒にほぐれていきますよ＾＾
口角を上げる表情筋エクササイズ
接客業の新人研修では
口角をあげて3分キープしてトレーニング
するそうです！
ぜひお風呂に浸かりながら
3分間ニッコリと口角あげてくださいね。
意外と大変かも知れません（笑）
出来たら、鏡などで左右対称に口角が引き上がっているか確認してください！
お子様と話す3分間、
家族と向かい合って「口角あげ選手権」、
も面白いですよ＾＾
ぜひやってみてくださいね！
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＜オンラインセッションのご感想＞
