シンメトリー美人革命　左右対称　軸　歪み改善

【残１名】「キレイな人はキレイになろうとするからキレイなんだ」はっ！としました

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こんばんは＾＾

左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。

題名にも書きましたこの言葉、

「キレイな人は
キレイになろうとするからキレイなんだ」

医療脱毛の「レジーナクリニック 」
のCMですね＾＾

伊藤健太郎さんが、窓ガラスに映る姿を
チェックしている矢作穂香さんをみて言う
セリフなんですが、

はっ！としました。

あ〜、確かにそうだなと・・・

反省・・・

私も3人の子供の子育て真っ只中ですが、
ついつい今日はパジャマでいいかとか、
無表情のまま過ごしていたり・・・

キレイでいることを忘れてしまうことが
あります！！！

お家時間が長いからこそ、
今をどう過ごすかでアフターコロナの
自分の姿が左右されるんだろうなと、
改めて思いました。

メルマガでは、
簡単セルフケアをコラム的にいくつか
ご紹介しています。

他にもこんな時には
どうしたらいいですか？など、
セルフケアリクエストしてくださいね！

メルマガにそのまま返信してくだされば、
こちらに届きます＾＾

少しずつお応えしていきたいと思います。

さて今日は、
足首のお話です。

土台が大事という話はよくしているますが、
一番下で体を支えている足首って本当に
大事なんです！

細いのに責任重大。

だってここが歪んでいるだけで顔全体まで
影響を受けるんですよー（汗）

足首の役割ってご存知ですか？

・体重を支える

・歩行をスムーズにする

・足首の動きで筋肉を動かし
   血液を心臓へ送りだす

健康にも美脚にも美容にも大事な足首。

肩こりや頭痛、背部痛や腰痛、
さらに、
足のむくみや、しびれ、痩せにくい
というお悩みの原因が、

足首のねじれの可能性があります。

☆今日の30秒セルフケア☆

足首のねじれをリセットしましょう！
血流もアップしてポカポカしてきますよ＾＾

足首の動きを確認してからやってみましょう。

背屈：足首を上にそる動き

底屈：足首を下に下ろす動き

1.足を伸ばした状態で上を向いて寝ます

2.足首の背屈、底屈方向にしっかり動かします。ぱたぱた10回ほど動かしてください

3.できたら、息を吸いながら足首を背屈
　息を吐きながら足首を底屈します

1日1回寝る前などにやってみてくださいね！

あなたも、
お悩みの進行にストップをかけ、
健康に美しくを進化させませんか＾＾

オンラインセルフケア講座
パーソナルセッションの募集は
残１名様のみです！！

シンメトリー美人
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通常120分33,000円
10枠限定→残１名
60分　5,500円（税込）
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　　＜お客さまビフォーアフター紹介＞

　　　　　　　Nさん　40代　
長年悩んでコンプレックスだったO脚が
まっすぐになり嬉しいです。これからは
スカートをたくさん履きたいです。

　　　
　　　Mさん　30代　（六本木サロン）
間延びしていたお顔がすっきり小顔に。お顔に軸が
通り、左右のバランスも整いました。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　Sさん　40代　
年々O脚が広がっている気がしていました。また、
むくみやすかったのですが、教わったセルフケアで
改善できるのが嬉しいです。継続します。

　　　　　　60代　主婦（六本木サロン）
顔のたるみ、特に二重アゴや年々伸びてくる輪郭が
気になっていました。すっきり顔が一回り以上
小さくなり、アゴ周りもすっきりしてびっくり
しました！