そもそもO脚・たるみ顔ってセルフケアで本当に改善できるの？ビフォーアフターご紹介！
こんばんは＾＾
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
昨日まで
アラフォーからの気になるO脚・たるみ顔
についてお話ししてきました。
体もお顔も、軸を引き上げていくのが
ポイントでしたね！！
自粛生活が続く中、
エステや整体などに通えないけれど・・・
セルフケアで自分でゆがみやたるみが
整えられるって本当ですか！？
もちろん施術は他人の手でしてもらう
ので、気持ち良さはあるでしょう。
しかしながら、おうち時間で、
もしくはテレワークの合間に、
セルフケアで体やお顔のお悩みを
解決できたら、嬉しいですよね！！
まずは、私のセルフケアビフォーアフター
を今日はご紹介します。
シンメトリー美人創始者のRoeさんの
シンメトリーLipの講座に参加したときの
写真です。
２時間ほどの間に口角が上がりやすく、
目も開きやすくなりました。
顔のした半分がコンパクトになりました。
どんなセルフケアか気になりますよね＾＾
シンメトリー美人流セルフケアでは、
筋膜、筋肉、骨にアプローチしながら
土台からしっかり整えていきます！
ちょっとだけ中身をご紹介すると、
・シンメトリー体操
・首振りメンテナンス
は本当に毎日行う基本のセルフケアです！
そして今回は
噛む筋肉（咀嚼筋）の中でも
咬筋ストレッチをご紹介します＾＾
口を開くとアゴがずれる、
アゴがガクガク鳴るなんていう方にも
おすすめです。
（注：痛みがある方は無理して行わないようにして下さい）
指3本分を縦にして口を開きます。
5秒×3回
噛み締め癖のある方は毎日やって見て下さい。
アゴまわりがふわっと緩みます♡
このような簡単なセルフケアを
組み合わせるだけで、
すぐに効果が出るからセルフケア
面白いです＾＾
ご自分のお悩みに特化した
あなた専用のセルフケア
メニューが分かれば、
あれこれやらなくても、
お悩みがどんどん解決できるので、
時間も節約できます☆☆☆
オンラインパーソナルセッション
4月後半〜5月の募集は21日のメルマガで開始します。
気になっている方はチェックして下さいね。
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＜オンラインセルフケアご感想＞
＜体験会ビフォーアフターご紹介＞
Nさん 40代
長年悩んでコンプレックスだったO脚が
まっすぐになり嬉しいです。これからは
スカートをたくさん履きたいです。
Mさん 30代 （六本木サロン）
間延びしていたお顔がすっきり小顔に。
お顔に軸が通り、左右のバランスも整いました。
Sさん 40代
年々O脚が広がっている気がしていました。
また、むくみやすかったのですが、教わった
セルフケアで改善できるのが嬉しいです。
60代 主婦
首の痛みが続いていたのですが、施術後は
痛みがほとんどなく、可動域も上がり
ました。アゴ周りのたるみもすっきりしました。
Yさん 40代
体のゆがみからくるお顔のゆがみがお悩み
でした。1回の体験会でお体の軸が整い
開いていた脚もまっすぐに！