【満員御礼】最短でなりたい自分になる方法！
あなたは
将来の夢ってありますか！？
私は憧れの80代の女性がいます。
ダフネ・セルフさん
88歳世界最高齢モデルです。
なんと70歳でモデル復帰されたんです！
80代になった時に、
こんな風に凛としていたい！
好きなことをして走り回りたい！！
そんななりたい未来があります＾＾
夢は人それぞれですが、
皆ななりたい未来・夢があると思います。
その夢を叶えるために、
（私の場合80代で理想の姿・生き方をするために）
✔じゃあ今何をすべきか？
✔今どう過ごしたらいいか？
が大事！！
ではあるのですが・・・
ここには問題があります。
遠すぎる未来だと
今、
何をすべきか想像がつかない人も多いはず。
ここで大切なことが、
「遠い未来」と「近い未来」の両方
の夢・目標を描くことです。
これは、
17年間理学療法士として
リハビリをする際にも、今でも大事に
していることです。
長期目標、短期目標と言います。
聞いたことあるよ、知ってるよっていう人も
多いと思いますが、
簡単にいうと、
80代でこうなりたい。
そのためにもまずは、
1年以内にこうしたい、こうなっていたい
といった具合です。
短期目標は、週単位、月単位など
ご自分で設定しやすい間隔でOKです。
実際、サロンのお客様にも
お顔や姿勢、スタイルを変えるのに
1年を超えないように
目標を設定してもらいます。
特に最初の２、3ヶ月で
ググーっと変わるように、
必要なセルフケアを習慣化して
もらいます。
そしてみなさん1年かけずに変化されます！
しっかり変化を感じることが
モチベーションにもなります♪
ぜひ長期のなりたい夢・短期のなりたい夢を
描いてみてくださいね＾＾
次回は、
1年以内に変化を出すためのポイントを
お伝えします♪