顎の歪みを整える３つのポイント！
顎が歪む原因を
３つのポイントでチェック！
３つのポイントでチェック！
３つのポイントはこちら。
１.筋肉
２.姿勢
３.日常の癖
アゴが歪む原因は色々あるのですが、
３つのポイントをチェックして、
あなたのアゴの歪みがどこからきているのか
セルフチェックしてくださいね＾＾
１.筋肉をチェック
咀嚼筋と言われる咬筋、側頭筋。
ここが硬くなっていませんか？
さらに左右差があると、
アゴの歪みにつながります。
そして首や肩がこっていませんか？
首や肩の筋肉の筋肉は顎を引き下げ
アゴの歪みにつながります。
アゴの歪みにつながります。
２.姿勢
左のような猫背になっていませんか？
首が前に出た姿勢になっていませんか？
３.日常生活の癖
・食いしばりはありませんか？
・片側で噛む癖はありませんか？
・足を組む癖はありませんか？
・肩掛け鞄を同じ肩にかけていませんか？
・目が悪くて見るときに顔を前に出していませんか？
などなど。
ポイントでチェックしていくと、
歪みの原因が見えてきますね！
歪みの原因が見えてきますね！
筋肉のコリに気づいたらリセットする、
姿勢を意識する、
癖を見直す、
ことはもちろん大事です。
その上で軸から体が動かせるようになると、
コリや姿勢はどんどん整っていきます！！
軸から動かすってどういうこと？
って思いますよね。
軸についてもまた順に
メルマガでも説明していきますね＾＾