質問にお答えします！
バレンタインですね。
いかがお過ごしでしょうか。
いかがお過ごしでしょうか。
私は昨日ネイキッドケーキワークショップ
に参加しました。
に参加しました。
そして
人生初のシフォンケーキ作りをしました。
人生初のシフォンケーキ作りをしました。
が、
1回目は焦がしてしまい（笑）
2回目は成功〜！
2回目は成功〜！
紅茶とプレーンシフォンケーキの２種類を
ネイキッドケーキにしました♪
ネイキッドケーキにしました♪
初めてにしてはいいかなと自画自賛です＾＾
ミセスコミュニティR-doorという
Facebookグループでの開催で、
Facebookグループでの開催で、
講師はいつも私がお菓子作りで
お世話になっている村井友起子さんでした。
お世話になっている村井友起子さんでした。
さて、
アンケートにお答えくださった皆さま
ありがとうございます！！
ありがとうございます！！
まだまだ募集中ですので、
回答してくださると嬉しいです＾＾
回答してくださると嬉しいです＾＾
そしてメルマガ第1号を配信した3月10日
がお誕生日ですとメッセージくださった方♡
がお誕生日ですとメッセージくださった方♡
嬉しいメッセージも一緒にくださり、
ありがとうございます＾＾
ありがとうございます＾＾
また、
いくつか質問も一緒にいただいているので、
ここでお答えしますね。
いくつか質問も一緒にいただいているので、
ここでお答えしますね。
まず、
噛み合わせの筋肉が張りやすくて、
かみ合わせが痛くなりやすいのが悩みです
かみ合わせが痛くなりやすいのが悩みです
とお悩みをシェアくださった方、
ありがとうございます。
ありがとうございます。
昨日のメルマガでお伝えした
咬筋こうきんストレッチ。
咬筋こうきんストレッチ。
こちら↓
注）顎を治療中の方や
痛みがある方は無理して行わないでくださいね！！
「お口に指を縦３本入れて5秒キープ」
それを３セットおこないます。
お食事前後、寝る前と起きた後、
気になるときにストレッチしてください。
そこまで口が開かない！という方は、
この咬筋を指先でくるくるマッサージして
ほぐしてあげてくださいね。
生活習慣や癖による体のコリは、
お顔の歪みにつながります！
お顔の歪みにつながります！
溜め込まずにリセットしてくださいね＾＾
次回は顎の歪みが見た目だけでなく、
健康面にも影響している！
という内容でお伝えします♪
健康面にも影響している！
という内容でお伝えします♪