畳1畳で美脚になる!コロナにも負けないオススメの体づくり!


またコロナが増えてきたりと
今年のクリスマス、年末年始も
今までとは違った過ごし方に
なりそうですね。

 

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BIGLOBE・東京による
全国の20~60代の1,000人を対象にした

コロナをきっかけとした変化(複数回答)
を調査したところ、

 

「健康に気を使うようになった」(33.5%)
という回答が一番多かったそうです!

 

また「将来に対する考え方が変わった」(17.8%)という回答も!

 

あなたは
コロナがきっかけで何か変化したことは
ありますか?

 

ちなみに東京ガス都市生活研究所による
コロナによる暮らしの変化の調査では

 

お家時間の増加が1位になっています。

 

両方の結果から考えると、

みなさんお家で健康になれることを考え、
将来どのようになっていたいかを
考えるようになったということ^^

お家でオンライン料理教室
お家でオンライン運動レッスンなども
受講されている方が多いのでは
ないでしょうか^^

 

ちなみに

私たちが強いストレスを長期間受けると
自律神経のバランスが崩れ、
免疫力の低下
影響することがあります!

 

確かに適度な運動は
ストレス解消になるとはいえ、

家で運動不足解消って言っても・・・

✔家の中で運動はできない
✔アパートだからできない
✔子供がいるからできない

と思っていませんか?

 

コロナに感染しない体づくりためにも
お家でもできるストレス解消方法
知って
おきたいですね!!

 

 

今日お勧めする運動はこれ!!
O脚
たるみ顔にもおすすめ♪

♡畳1畳でOK!

♡運動不足解消しながらキレイになれる!

♡走ったり激しい運動だけが運動じゃない!


\美脚・たるみ顔改善も期待できる/
  【ツイストストレッチ】

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O脚たるみ顔には体の横のライン
ラテラルラインを整えることが
ポイントです。

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簡単なストレッチも
気持ちよく楽しくできれば
運動不足解消、ストレス解消できますよ^^


ぜひやってみてくださいね♪