【セルフケア】垂れ下がる口もと改善はまずここから！
こんばんは＾＾
左右対称の美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピスト
宮内華です。
口角がしっかり上がりますか？
笑顔に自信がありますか？
笑顔の印象や若さの印象を
左右するお口。
昨日のメルマガでもお伝えしましが、
口角を下げている原因は
悲しい時や怒ったときに使われる
表情筋の緊張でしたね。
筋膜の繋がりの影響で下がった口角は
放置しておくと、
ほうれい線が深くなったり、
眉間にシワがよったり、
頬が垂れ下がってきたり、
いろいろなところにしわ寄せがきます！！
動画などでまずはご自分の
話しているときの口元の癖は
もうチェックしてみましたか！？
どの表情筋が緊張し、
どの表情筋が弱いのかを
分析したら
次に行うのは、
その差（アンバランス）を解消することです。
そこでまず最初に行うのは、
偏った筋肉の緊張を解消する
「リリース（解放）」
メンテナンスを行うことです。
つまり、
緊張してひっぱている筋肉を
緩めてあげます＾＾
凝って硬くなったところは
むくみ、たるみ の原因にもなるので
ふんわり緩めたいですね ー！
表情筋のトレーニングなど
筋肉の再教育はその次ですよ！！
もし、この順番が逆になってしまうと
セルフケアの効果も半減してしまいます。
リリース（開放）してからの
筋肉運動と覚えてくださいね＾＾
早速、今日は口元の中でも
アゴ周りのコリを開放していきます。
歯ぎしりや噛み締め癖のある方、
エラ張りが気になる方、
頬が下がってきた方、
二重アゴが気になる方、
ほうれい線が気になる方、
そんな口元のお悩みを改善してくれる
セルフケアです♡
手の付け根を耳の少し前下にある
アゴ関節に軽く当てます。
そのまま口を真下に開いたり閉じたり
します。
この時、アゴ先が横に曲がったり
しないように、
はじめは鏡などでチェックしながら
やってみてくださいね！
＼マスクを外した笑顔に自信！／
”ぷるんとした口元から若返る
セルフケアレッスン”詳細は
もうしばらくお待ちください。