あなたはいくつ当てはまる？姿勢崩れをセルフチェック！

こんばんは！

骨格美容の専門家
宮内華です。

G.Wいかがお過ごしでしょうか＾＾

前回までの配信では

姿勢が崩れることで

✔ ぽっこりお腹
✔ 太ももの張り
✔ 足の外側のハリ
✔ 下半身太り

につながるお話をしてきました✨

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ここで今日は質問です＾＾

／
あなたの姿勢、今どんな状態ですか？
＼

実は…

自分の姿勢の崩れって
意外と気づいていない方が多いんです🥺

なので今日は
今のあなたの姿勢を
簡単チェックしてみましょー✨

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姿勢崩れチェック☑️
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□ 座るとすぐ背中が丸くなる

□ 気づくと脚を組んでいる

□ 立つと片足重心になる

□ 下腹だけぽっこり出る

□ 太ももの前が張りやすい

□ 足の外側がパンパンになりやすい

□ お尻が垂れて四角い

□ 呼吸が浅い

□ 首が前に出ている

あなたは何個当てはまりましたか？
返信で教えてください♪

3つ以上なら要注意。

5つ以上なら、かなり姿勢のクセが
定着しているサインです💦

でも大丈夫！！！
ここで落ち込まなくていいんです＾＾

むしろ

「気づけた」ことが大きな一歩✨

なぜなら…

姿勢の崩れは
毎日の体の使い方の
積み重ねだからです。

ということは逆に！！

使い方を変えれば、
体はどんどん変わるんです😊✨

じゃあどんな風に
使い方を変えればいいのか？？？

次回は

／
姿勢を整える最初の1歩
＼

1日5分でできる簡単ケアを
お伝えします❤️

hanaka　宮内華

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