その表情筋のケア、間違っていませんか？

こんばんは！

骨格美容の専門家
宮内華です。

今日は少し専門的な話を
わかりやすく解説します＾＾

ここを知っているかどうかで
『表情筋ケア』の結果は
大きく変わります！

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表情筋ってご存知ですか？
上の画像は極一部ですが、
お顔にある筋肉です。

最近は
「表情筋を鍛えて小顔に」
「表情筋を鍛えてたるみ解消」

 

などなど、
色々な情報があるので
知ってる！という方が多いかなと思います。
 

でね、
表情筋って実はとっても
「特殊な筋肉」なんです！

他の筋肉と比べて、
表情筋はとても変わった存在です。

 

ここを知らずに
表情筋の筋トレをするのは

 

かえってお顔を老けさせる
こともあるので注意が必要です！！

 

多くの体の筋肉は
「骨」から「骨」に付いています。

 

筋肉が動くと
骨が動いたり、
体が安定したりします。

 

表情筋はというと、
ほとんどの表情筋は

 

「骨」から「皮膚」に付いています。

 

そう、
そもそも皮膚を動かすための
筋肉なんですね＾＾

 

つまり！！

 

「骨格の位置」と
「皮膚の状態」に

 

極端に影響を受ける
筋肉なんです！！

 

ここがまず、
腕や脚の筋トレと
決定的に違う点です。

 

なんとなくイメージ
湧きますか？

 

年齢とともに
お顔の骨が下がってきたり
歪んだりするというのは

 

このメルマガやセミナーでも
何度もお伝えしていますが、

 

顔の骨がズレていると、
表情筋は物理的に本来の力が出ません。

 

しかも、
お顔の皮膚って

 

スマホ首とか
肩こり首こりとか
猫背とか

姿勢の影響も受けています。

 

姿勢が崩れた状態や
頭蓋骨が下がったり歪んだ状態だと
 

どうなるか？
 

というと、

 

表情筋は
本来の動きができなくなります。

 

この状態で
「口角を上げましょう」
「ここを動かしましょう」
と言われても、

 

筋肉は
正しい方向に収縮できません。

 

でね、表情筋が働きにくい状態で
細かい表情筋トレーニングをすると、

 

「本来動かしたい筋」
ではなく
「すでに緊張している筋」

 

が代わりに働くことがよくあります。

 

簡単にいうと
「癖」が強化されてしまいます。

 

口角をあげてと言われても
口角が横や下に
下がってしまう人もたくさんいます。

 

結果として、

 

老け見え筋が強化される
という逆転現象が起こります＞＜

 

ちなみに
さらにマニアックなお話をすると笑

 

表情筋って
『顔面神経』が関与しています。

 

この神経は、

・感情
・自律神経
・姿勢反射

の影響を強く受けます。

 

つまり
無意識の「感情」や
「姿勢」の影響が大きいんです！

 

意識的に筋肉を鍛えるよりも
こっちを整える方が
大事だったりします。

 

まとめると、

表情筋は
「鍛える筋肉」ではなく、
使わせてあげる筋肉！！

 

土台である姿勢や骨が整うと、
表情筋は本来の動きを取り戻し
表情も自然と変わっていきますよ＾＾

 

次回は
若見え筋が自然に働いている人の姿勢の共通点
についてお話しします。

お楽しみに♪

hanaka　宮内華

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