年末年始におすすめケアはコレ①

骨格美容の専門家
宮内華です。

今日も開封いただき
ありがとうございます。

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クリスマスは
いかがお過ごしでしたか？

私は長女と次男と3人で
ズートピア２の映画を見にいきました＾＾

さて！
前回のメルマガでも触れましたが

今日は年末年始に
ささっとできる
おすすめケアについてお届けします。

と、その前に
年末年始に老け顔を進行させる
3つのポイントについて
チェックしましょう！！

チェック１
気がつくと口角が下がり
への字になっている

もしくは
あごに梅干し皺になっている

チェック２
ついつい
人の悪口を言ったり
陰口をしてしまう

チェック３
下を向いて
スマホを見ている時間が
15分以上ある

いかがですか？
これ全部老け顔の原因になります！！

そこで年末年始に
やってほしいケアはこちら

ケア１
鎖骨の下に手を重ねて置き
顎を上に突き上げるように
上を向いて
首の皺を伸ばしましょう

ケア２
表情筋には
顔を下に下げる筋肉と
顔を上に上げてくれる筋肉があります。

顔を上に上げてくれる若見え筋
を使っていきましょう

つまり気づいた時に
口角を上に上げて
ふんわり微笑んでみましょう

え？だって楽しいことないし
と思ったあなた！
嘘でもいいのでにこやかな笑顔でいると
本当に心もにこやかになっていくので
やって見てくださいね〜

ケア３
そしてそして最後は
楽しいことをイメージするだけ笑

気づいた時に
すぐにできますよー

やって見てくださいね＾＾

おすすめケア第2弾も
お楽しみに♪

hanaka　宮内華

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