ぽっこりお腹に悩む人の意外な共通点とは…！？

こんばんは！

骨格美容™︎の専門家
宮内華です。

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前回は
ダイエットしても
ぽっこりお腹がへこまない

体重は変わらないのに
お腹だけぽっこり

そんなぽっこりお腹さんの
原因についてお話ししました。

今回は
ぽっこりお腹さんに共通する
あるポイントについてお話しします。

その共通するポイントは２つ

１つめの共通ポイントは
「呼吸が浅い」

とくに吐く息が短くて
うわべだけの呼吸に
なっていることが多いです。

呼吸って胸式呼吸とか
腹式呼吸とかは
聞いたことがある人も多いと思います。

でも本当に使って欲しいのは
横隔膜です！！

そのためにお勧めしているのが
肋骨呼吸。

まずは呼吸をするときに
脇腹付近の肋骨が
しっかり動いているか要チェックです！

２つめの共通ポイントは
「フェイスラインのたるみ」

意外かもしれませんが
ぽっこりお腹さんは
フェイスラインのたるみに
悩んでいることが多いです。

でも実は
ぽっこりお腹とフェイスラインって
体の構造上繋がっているので！！！

意外でもなんでもなく
セットで起こってくる
お悩みなんです＞＜

ちょっと専門的な視点で
お話しすると、

前回お伝えした
骨盤や肋骨など
骨格のフレームに
収まっていない内臓やお肉を

フレームにキュッと収めてくれる筋肉と
フェイスラインや頬の筋肉って
筋膜という膜で繋がっているんです！！！

（ちょっとマニアックですが
大事なのでお付き合いください 笑）

つまり一緒にたるみやすいのです。

でも逆に言えば
一緒に引き上がりやすいので
骨格から姿勢を整えるだけで

ぽっこりお腹も
フェイスラインのたるみも
一緒に引きあがっちゃう
可能性があるってことです♪

一緒にたるむのと
一緒に引き上がるのだったら

どっちがいいですか？？

絶対一緒に上がる方が
嬉しいですよね〜！！！

なので、まずは
肋骨がふんわり柔らかく動くか
呼吸をしながらチェックしてみてくださいね＾＾

次回は呼吸について
もう少し深掘りしていきます。
お楽しみに♪

hanaka　宮内華

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