脳デトックスって何？首ケアとの深い関係について✨

こんばんは＾＾

骨格美容ケアhanaka 宮内華です。

12月って大掃除、クリスマス、年末年始の準備と

何かとバタバタしますよね。
忙しく過ごしていると

「 なんだか頭がぼーっとする。 」

「 疲れが取れない。 」

「 眠りが浅いのかも。 」

「 肌も荒れて化粧ノリが悪い。 」
そんな風に感じてること

ありませんか？？
そのお悩み

”脳デトックス”で解消するかもしれません。
首のケアと脳デトックスの関係

さて今日は”脳デトックス”のお話です。

昨日までは首のケアのお話でしたが

実はこの脳デトックスと首はとっても関係があります！
脳デトックス

最近よく聞く言葉ですが、

一体何かというと、
AIで調べるとこんな回答が出てきます。

↓ ↓ ↓
「脳の老廃物を処理して

血液やリンパの循環を促すことで、

スッキリとした感覚を得ること、その手技や方法」
わかりやすいですね！！
実際の効果としては

・顔のむくみや腫れが引く

・筋肉が引き締まる

・リフトアップや小顔効果

などなど。
実は脳の老廃物にはアルツハイマーとも関連するような

有害なタンパク質なども含まれているそうです！！
ここでもやっぱり

美容と健康は切り離せないですね。
では脳の老廃物を排泄するために

どうしたら脳デトックスができるのでしょうか。
ここで前回までお話ししていた

首の状態がとーっても影響していきます！

頭や顔のリンパは首のリンパに集まります。

さらに全身を巡ったリンパは、

最終的に鎖骨下から静脈に入ります。
つまり、
首や鎖骨周りが

ガチガチに凝っていたり、

歪んでいたら
流れが悪くなるのは

イメージできますよね！！
首の中でも

特に重要なのが

首の一番上の骨、

頚椎1番と言われるところです。

つまり

頭と首の境目です。

『盆のくぼ』なんて呼ばれたりするので

わかりやすいと思います。
まずは盆のくぼを押して

こっている感じがする人

気持ちがいいと感じる人は
軽くマッサージするだけでも

効果があります。
寝る前に縁を描くように

盆のくぼのコリをほぐしてあげると
寝ている間に脳デトックスが

促されますよ＾＾
目のスッキリ感も感じるはずです。

ポイントはマッサージの時、

下を向かずに斜め上を向くこと！
ぜひやってみてくださいね＾＾
次回も首のケアの深掘り続きますww

着いてきてくださいね♪

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プロフィール

宮内 華(みやうち はな)

札幌生まれ、千葉育ち、
現在神奈川県藤沢市在住。

AB型　天秤座

２男１女　3人の母です。

現役理学療法士として20年以上
病院や訪問リハビリで勤務。

＜資格・受講歴・その他＞

・美容クラニオパシー

・日本DF WALK協会認定講師 PWC3級

・理学療法士

・介護支援専門員

・体軸ヨガセラピスト

・アメリカ骨盤底筋の理学療法Ⅰ受講

・アメリカ産前産後の理学療法Ⅰ受講

・フランスガスケアプローチ腹筋運動受講

・マタニティ整体

・Mrs. of the year2021 神奈川大会ファイナリスト
理学療法士として多くの患者様と向き合ってきました。

そんな中でやはり「予防」の重要性を痛感。

そして「美」は「健康」の上で輝くもの。

本当にそう感じます。

そのためには日々どう過ごすか

日々の歪みや疲れはささっとセルフケアで

なかったことにする！

これが基本！これが大事！

そしてたまには他力に任せるのもOK♪

今まで原因がわからずに
諦めていた健康、美容のお悩み、

ぜひ根本の原因を知って、
トータルセルフケアで自ら整うという感動を
多くの方にお伝えしたいです。
人生100年時代。
ご自分のお顔と身体とは
一生のおつきあい！

5年後、10年後今よりもっと健康で
美しくいられるお手伝いが
できたら嬉しいです。
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藤沢市, 神奈川県 ,Japan