顔ヨガで顔が歪む、たるむ人はコレ要注意👆

こんばんは。hanaka宮内華です＾＾
今日はまずお知らせです！

「顔のたるみの４大原因！タイプ別ケア方法」についての
セルフチェックシート付き小冊子を現在作成中です！！

理学療法士の観点からもズバッと解説します＾＾
ちなみに「顔のたるみ４大原因」気になりますか？？

メルマガ読者様にはメルマガ内でお知らせできたらと思っていますので
楽しみにして頂けたら嬉しいです。

さて本日のテーマはこちら！

↓ 　↓ 　↓ 　↓
顔ヨガの効果にも影響するO脚

11月はO脚シリーズでお話ししています。

「O脚だと大顔になる」と以前お話ししました。
その理由は、

O脚さんは歩く時や立っている時に

「外側重心」になりやすく、
脚の外側の筋肉が発達して硬くなっていることがあります。

ふくらはぎの横側や太ももの横が張りやすい、押すと痛みがある人は
外側の筋肉が硬くなっている可能性があり要注意です。

脚の横の筋肉が張って脚自体が太く見えることも。

でね、ここからが重要です！

筋肉って筋膜という膜で全身繋がっています。
だから硬い筋肉や張っている筋肉があると、それを覆っている筋膜も硬くなり、

全身の筋肉が影響を受けて硬い筋肉の方向に引っ張られたりします。

それをお顔で考えてみると、お顔の筋肉たちも硬くなった脚の外側の筋肉に引かれて
横に下に引っ張られるということ！！！

ここまではメルマガでもよくお伝えしてきたのでイメージできますか？

さらにさらに！！
じゃあお顔の筋肉が横に下に引っ張られた状態だと
どうなるのかが重要です。

その下にあるお顔の骨、頭蓋骨も広がって下がって歪んできます。
そしてこの状態で表情筋エクササイズをすると

どうなると思いますか？

そうです！！
頑張って表情筋ヨガをすればするほど
筋肉の使い方が偏って歪んでしまったり

正しく筋肉が使えない分
余計な力みが出てエラが張ってしまったり

色々な影響が出てきます。

顔ヨガをやってはいけないと言っているではないですよー！！
やる前に土台を整えてからやると本来の効果が得られるということです＾＾

hanakaのお客様にはヨガの先生や顔ヨガの先生も実際にいらっしゃいます。
「筋肉だけだと限界があって」と先生が仰います。

土台から整えることができたら
逆にこれまでやっていたことが一気に効果がでるようになります。

それでは今日はここまで♪

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

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