細身のパンツが似合わなくなってきた人は要注意😱

こんばんは。

hanaka宮内華です＾＾
Happy Halloween♪

今日は秋晴れの気持ちの良い気候でしたねー

いかがお過ごしですか？
さてさて今日のタイトルはこちら！

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細身のパンツが似合わなくなってきた！？

「細身のパンツが昔から好きで、よく履いていたんです。

でも最近なんだか似合わなくなってきた気がして・・・

履くのをやめたんです。」

これ最近のMさんとの会話です。
昔好きだった服が似合わなくなるって

わかります！！
もちろん好みが変わったからと言う場合もあるけど、

Mさんの場合は今も細身のパンツは好きだし履きたい。
でも諦めていると言うことです。
悲しいけど、ありますよねーー( T_T)

細身のパンツが似合わなくなってきた問題！！

なんでだと思いますか？

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「お尻が下がってきたせい？」

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それもありますよね（涙）

でももっと影響していることがあるんです！！

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「O脚です！」

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とくに膝下の開き！
膝下の印象ってとっても目立ちます。
とくに細身のパンツとか履くと目立つんですよね。

私も昔からO脚なんです。
でも悪化しないようにケアしているので昔よりは目立たなくなってきています。

このO脚問題。

どこをケアすればいいでしょうか。
絶対NGなのは

最近は見なくなったけど

膝をバンドで縛ること。
これ絶対膝を痛めますから！

NGです！！

膝が開いているからついつい膝に目が向きますが、
ポイントは”股関節”です。

さらに言うと、
足（股関節）が外に開いている気がするけど
実は股関節は内股ということの方が圧倒的に多いです！！

股関節からの影響で膝が捻じれています。

内股だとお尻の筋肉も上手く使えないので
最初に出てきたようなお尻が下がってくることにも繋がっていきます。

まずはあなたがO脚がどうかチェックしてみましょう！

１）つま先を正面に向けてまっすぐ立ちます

２）内くるぶしをつけます

３）この時両膝はくっ付いていますか？（指2本以内）

４）もも、膝、ふくらはぎの3点がつく人はO脚ではありません

５）もも、膝は付くけどふくらはぎが離れる人は膝下O脚です

６）どこも付かない人はO脚です

７）意識して力を入れれば４）の状態になる人は軽度O脚です
いかがですか？

次回はO脚を整えるケアをご紹介します。

お楽しみに♪